In der hektischen Vorweihnachtszeit steigt das Bedürfnis nach Ausgeglichenheit. Deshalb bietet der Elmshorner MTV mit seinem Pilates-Kurs Erholung durch ganzheitliches Training und Stressabbau an.
Der Pilates-Kurs beim Elmshorner MTV bietet die Möglichkeit, Wohlbefinden, Beweglichkeit und Entspannung zu fördern – und das für alle Altersgruppen. Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das auf gezielte Kräftigung der Muskulatur, verbesserte Beweglichkeit und bewusste Atmung setzt. Mit langsamen, kontrollierten Bewegungen und großer Achtsamkeit auf den eigenen Körper werden nicht nur Muskeln gekräftigt, sondern auch Verspannungen gelöst. Besonders in einer Zeit, in der Stress und Bewegungsmangel zunehmen, kann Pilates ein wertvolles Gegengewicht bieten.
Ganzheitliches Training, das auch Stress abbauen soll
Anders als viele andere Fitnesskurse verbindet Pilates Kräftigung und Dehnung. Dabei wird in dem ganzheitlichen Training besonderer Wert auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur gelegt, die eine wichtige Grundlage für eine gesunde Haltung ist. Auch Stressabbau ist ein wichtiger Faktor: Pilates setzt auf eine bewusste, tiefe Atmung, die nicht nur die Übungen unterstützt, sondern auch eine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper hat.
Der Pilates-Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet: Egal ob Einsteiger oder erfahrener Sportler – die Übungen lassen sich individuell anpassen. So profitieren alle Teilnehmer von diesem vielseitigen Training. Regelmäßiges Pilates-Training kann zudem dazu beitragen, Rückenbeschwerden zu lindern, die Beweglichkeit zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Kleine Gruppen sollen Bedürfnisse der Teilnehmer besser berücksichtigen
Der Pilates-Kurs startet am 15. Januar 2025 um 18 Uhr in der Olympiahalle, Pestalozzistraße 2 in Elmshorn. Der Elmshorner MTV bietet den Kurs in entspannter Atmosphäre und unter fachkundiger Anleitung und in kleinen Gruppengrößen an. Diese sollen dafür sorgen, dass auf individuelle Bedürfnisse eingegangen werden kann. Die Kosten für den Kurs betragen 65 Euro für 10 Termine, die je 45 Minuten dauern.
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