Vie Vitale Kursangebote von A-Z
Indoor- und Outdoor
Mit ca. 90 Kursen pro Woche gilt das Kursangebot des Vie Vitale seit vielen Jahren als das umfangreichste und qualitativ hochwertigste Angebot im gesamten Umkreis.
Im Vie Vitale finden Sie Kurse für alle Alterklassen (Kinder-, Jugend-, Erwachsenen- und Senioren). Das Angebot umfasst energiegeladene Fitness- und Tanzkurse, genauso wie Präventions- und Rehabilitationskurse, bis hin zu ruhigen Kursformaten.
Eine Anmeldung zur Teilnahme an unserem Kursbereich ist nicht erforderlich. Allerdings empfehlen wir die Anmeldung für Indoor-Cycling/Jumping/HulaHoop/Langhantel (Di).
(Ausnahme: Für Reha-Sport-Kurse ist eine Anmeldung notwendig!)
Bauch-Po-Beine
Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Kräftigung und Straffung für Bauch, Beine und Po.
Be Balanced
Das ideale Gleichgewichts- und Kräftigungsworkout auf dem Balance Pad. Ein effektives Training für die tiefliegende Muskulatur.
Body Complete
Das Ganzkörperworkout mit oder ohne Einsatz von Kleingeräten. Hier kommt kein Muskel zu kurz.
Dance
Mitreißende Choreographien zu toller Musik. Cardiotraining und Koordination in perfekter Kombination.
Entspannter Nacken
Gezielte Übungen um Schulter- und Nackenverspannungen zu lösen bzw. diesen prophylaktisch entgegenzuwirken.
Fatburner
It's Power-Time. Alles, was Dich ins Schwitzen bringt,den Puls in die Höhe treibt und den Stoffwechsel effektiv anregt.
Fit4Drums
Trommeln und Bewegen zu neuen und alten Lieblingssongs...das ist Fit4Drums! Hier kannst Du Dich auspowern, abreagieren und viel Spaß haben.
HulaHoop Workout
Der Fitness-Hype mit dem Hula Hoop Reifen auch im Vie Vitale. "Hulern" wird kombiniert mit kleinen Kräftigungs- und Cardioeinheiten.
H.I.I.T.
High Intensity Interval Training
Dieses Training bringt Dich an Deine körperlichen Grenzen und Fett zum Schmelzen.
Auch als H.I.I.T. BO (in Verbindung mit Elementen aus dem Kampfsport)
Indoor-Cycling
Das optimale Cardiotraining auf dem Indoor-Bike. In der Gruppe, mit motivierender Musik macht es extra viel Spaß!
Jumping
Das Cardio-Workout auf dem Trampolin. Einfache Choreographien zu mitreißender Musik.
Jumping Power
Intervalltraining, cardio-intensiv
Langhantel Workout
Das optimale Kraft-Workout für den ganzen Körper mit der Langhantel.
Orth. Rehagymnastik
Ein sanftes Bewegungstraining, um orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.
(auch spezielle Angebote für Endoprothetik, Krebs, Pilates, Wirbelsäule, Yoga ...)
Outdoor-Fitness-Mix
Kräftiger, ausdauernder, beweglicher und flinker durch stetig wechselnde Belastungen und die Fettdepots werden gesprengt. Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung!
Pilates
(auch für Reha)
Ein sanftes, aber überaus wirkungsvolles Training für Körper und Geist, mit einem besonderen Augenmerk auf die Körpermitte (dem Powerhouse). Aktivierung, Entspannung, Dehnung.
Reha-Lungen-Sport
Für Teilnehmer mit einer Reha-Verordnung "Lungensport".
Atem- und Entspannungstechniken, Training von Ausdauer und Kraft, sowie Dehnübungen.
RückenTopFit
Ein starker Rücken macht Dich fit für den Alltag! Hier erwarten Dich gezielte Übungen für die gesamte Rumpfmuskulatur. Kraft, Beweglichkeit, Entspannung.
Rücken Yoga
(auch für Reha)
Ein ganzheitliches, körper- und atembewusstes Training für Körper, Geist und Seele, mit Schwerpunkt Wirbelsäule.
Sanfte Fitness
Ein sanftes Workout für den ganzen Körper. Auch für Teilnehmer mit orthopädischen Beschwerden geeignet.
Sonntags-Kurs-Special
Jede Woche ein anderes Special. Lass Dich überraschen!
Step
Ein Cardiotraining mit dem Step zu motivierender Musik.
Step I einfache bis mittelschwere Choreographien
Step II anspruchsvolle, komplexe Choreographien
Step Intervall
Der Wechsel von Cardio- und Kräftigungselementen mit dem Step sorgt für ordentlich Kondition/Power und treibt den Puls und Stoffwechsel in die Höhe.
Stretch&Relax
(auch für Reha)
Ein Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, gefolgt von einer abschließenden Entspannungsphase.
Wirbelsäulengymnastik
(auch für Reha)
Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule. Optimal zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden.
Yoga
(auch Reha-Angebote)
Eine ganzheitliches Bewegungstraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Beweglichkeit, Kraft für die Körpermitte und Verbesserung des Atembewusstseins.
Zumba (auch Outdoor)
Jedes Lied bietet eine Choreographie voller Spaß und einfacher Bewegungen, meist zu lateinamerikanischer Musik. Für alle, die Musik und Tanz lieben.
