Vie Vitale Kursangebote von A-Z

Bauch intensiv

Kurz, knackig, intensiv ... die Herausforderung für Deine Bauchmuskulatur!

Bauch-Po-Beine

Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Kräftigung und Straffung für Bauch, Beine und Po.

Be Balanced

Das ideale Gleichgewichts- und Kräftigungsworkout auf dem Balance Pad. Ein effektives Training für die tiefliegende Muskulatur.

Body Complete

Das Ganzkörperworkout mit oder ohne Einsatz von Kleingeräten. Hier kommt kein Muskel zu kurz.

Bootcamp Fitness
Outdoor

Du willst Dich auspowern, fordern und im Team stark sein? Dann bist Du  hier richtig!

Cycling 

Das optimale Cardiotraining auf dem Indoor-Bike. In der Gruppe, mit motivierender Musik macht es extra viel Spaß!

Dance

Mitreißende Choreographien zu toller Musik. Cardiotraining und Koordination in perfekter Kombination.

Entspannter Nacken

Gezielte Übungen um Schulter- und Nackenverspannungen zu lösen bzw. diesen prophylaktisch entgegenzuwirken.

Fatburner

It's Power-Time. Alles, was Dich ins Schwitzen bringt,den Puls in die Höhe treibt und den Stoffwechsel effektiv anregt.

Fight Fitness

Ein hochintensives Cardiotraining mit Elementen aus dem Kampfsport.

Fit4Drums

Trommeln und Bewegen zu neuen und alten Lieblingssongs...das ist Fit4Drums! Hier kannst Du Dich auspowern, abreagieren und viel Spaß haben.

HulaHoop Workout

Der Fitness-Hype mit dem Hula Hoop Reifen auch im Vie Vitale. "Hulern" wird kombiniert mit kleinen Kräftigungs- und Cardioeinheiten.

Jumping

Das Cardio-Workout auf dem Trampolin. Einfache Choreographien zu mitreißender Musik.

Jumping Easy 
für Einsteiger
Jumping Power 
Intervalltraining, cardio-intensiv

Langhantel Workout

Das optimale Kraft-Workout für den ganzen Körper mit der Langhantel.

Orth. Rehagymnastik

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

(auch spezielle Angebote für Endoprothetik, Krebs, Pilates, Wirbelsäule, Yoga ...)

Reha-Lungen-Sport

Für Teilnehmer mit einer Reha-Verordnung "Lungensport".
Atem- und Entspannungstechniken, Training von Ausdauer und Kraft, sowie Dehnübungen.

RückenTopFit

Ein starker Rücken macht Dich fit für den Alltag! Hier erwarten Dich gezielte Übungen für die gesamte Rumpfmuskulatur. Kraft, Beweglichkeit, Entspannung.

Rücken Yoga
(auch für Reha)

Ein ganzheitliches, körper- und atembewusstes Training für Körper, Geist und Seele, mit Schwerpunkt Wirbelsäule. 

Sanfte Fitness

Ein sanftes Workout für den ganzen Körper. Auch für Teilnehmer mit orthopädischen Beschwerden geeignet.

Sonntags-Kurs-Special

Jede Woche ein anderes Special. Lass Dich überraschen!

Step

Ein Cardiotraining mit dem Step zu motivierender Musik.

Step I  einfache bis mittelschwere Choreographien
Step II  anspruchsvolle, komplexe Choreographien

Step Intervall

Der Wechsel von Cardio- und Kräftigungselementen mit dem Step sorgt für ordentlich Kondition/Power und treibt den Puls und Stoffwechsel in die Höhe.

Stretch&Relax
(auch für Reha)

Ein Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, gefolgt von einer abschließenden Entspannungsphase.  

Wirbelsäulengymnastik
(auch für Reha)

Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule. Optimal zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden.

Strong Nation

Ein hochintensives Workout, das Dich an Deine Grenzen bringt. Jede Bewegung hat ihre Entsprechung in den mitreißenden Beats der Musik "Werde eins mit der Musik und gib alles!"

Wirbelsäulengymnastik
(auch für Reha)

Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule. Optimal zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden.

Yoga

Eine ganzheitliches Bewegungstraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Beweglichkeit, Kraft für die Körpermitte und Verbesserung des Atembewusstseins.
(auch mit Tiefenentspannung)

Zumba

Jedes Lied bietet eine Choreographie voller Spaß und einfacher Bewegungen, meist zu lateinamerikanischer Musik. Für alle, die Musik und Tanz lieben.