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Vie Vitale Kursangebote von A-Z

Indoor- und Outdoor

 

Mit ca. 100 Kursen pro Woche gilt das Kursangebot des Vie Vitale seit vielen Jahren als das umfangreichste und qualitativ hochwertigste Angebot im gesamten Umkreis.

Im Vie Vitale finden Sie Kurse für alle Alterklassen (Kinder-, Jugend-, Erwachsenen- und Senioren). Das Angebot umfasst energiegeladene Fitness- und Tanzkurse, genauso wie Präventions- und Rehabilitationskurse, bis hin zu ruhigen Kursformaten.

Eine Anmeldung zur Teilnahme an unserem Kursbereich ist nicht erforderlich. Allerdings empfehlen wir die Anmeldung für Cycling/Jumping/HulaHoop.
(Ausnahme: Für Reha-Sport-Kurse ist eine Anmeldung notwendig!)
 

Sportsuche

Kursplan

Direkt zur Kursanmeldung

Kurse Workout

Bauch-Po-Beine

Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Kräftigung und Straffung für Bauch, Beine und Po.

Kurse

Be Balanced

Das ideale Gleichgewichts- und Kräftigungsworkout auf dem Balance Pad. Ein effektives Training für die tiefliegende Muskulatur.

Kurse

Body Complete

Das Ganzkörperworkout mit oder ohne Einsatz von Kleingeräten. Hier kommt kein Muskel zu kurz.

Kurse Dance

Dance

Mitreißende Choreographien zu toller Musik. Cardiotraining und Koordination in perfekter Kombination.

Kurse

Entspannter Nacken

Gezielte Übungen um Schulter- und Nackenverspannungen zu lösen bzw. diesen prophylaktisch entgegenzuwirken.

Kurse

Fatburner

It's Power-Time. Alles, was Dich ins Schwitzen bringt,den Puls in die Höhe treibt und den Stoffwechsel effektiv anregt.

Kurse Fit4Drums

Fit4Drums

Trommeln und Bewegen zu neuen und alten Lieblingssongs...das ist Fit4Drums! Hier kannst Du Dich auspowern, abreagieren und viel Spaß haben.

Kurse Hula Hoop

HulaHoop Workout

Der Fitness-Hype mit dem Hula Hoop Reifen auch im Vie Vitale. "Hulern" wird kombiniert mit kleinen Kräftigungs- und Cardioeinheiten.

Kurse

H.I.I.T.

High Intensity Interval Training
Dieses Training bringt Dich an Deine körperlichen Grenzen und Fett zum Schmelzen.

Auch als H.I.I.T. BO (in Verbindung mit Elementen aus dem Kampfsport)

Kurse Cycling

Indoor-Cycling 

Das optimale Cardiotraining auf dem Indoor-Bike. In der Gruppe, mit motivierender Musik macht es extra viel Spaß!

Kurse Jumping

Jumping

Das Cardio-Workout auf dem Trampolin. Einfache Choreographien zu mitreißender Musik.

Jumping Power 
Intervalltraining, cardio-intensiv

Kurse Langhantel

Langhantel Workout

Das optimale Kraft-Workout für den ganzen Körper mit der Langhantel.

Kurse

Orth. Rehagymnastik

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

(auch spezielle Angebote für Endoprothetik, Krebs, Pilates, Wirbelsäule, Yoga ...)

Kurse

Outdoor-Fitness-Mix

Kräftiger, ausdauernder, beweglicher und flinker durch stetig wechselnde Belastungen und die Fettdepots werden gesprengt. Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung!

Kurse

Pilates
(auch für Reha)

Ein sanftes, aber überaus wirkungsvolles Training für Körper und Geist, mit einem besonderen Augenmerk auf die Körpermitte (dem Powerhouse). Aktivierung, Entspannung, Dehnung.

Kurse Reha Lunge Lungensport

Reha-Lungen-Sport

Für Teilnehmer mit einer Reha-Verordnung "Lungensport".
Atem- und Entspannungstechniken, Training von Ausdauer und Kraft, sowie Dehnübungen.

Kurse

RückenTopFit

Ein starker Rücken macht Dich fit für den Alltag! Hier erwarten Dich gezielte Übungen für die gesamte Rumpfmuskulatur. Kraft, Beweglichkeit, Entspannung.

Kurse

Rücken Yoga
(auch für Reha)

Ein ganzheitliches, körper- und atembewusstes Training für Körper, Geist und Seele, mit Schwerpunkt Wirbelsäule. 

Kurse

Sanfte Fitness

Ein sanftes Workout für den ganzen Körper. Auch für Teilnehmer mit orthopädischen Beschwerden geeignet.

Kurse

Sonntags-Kurs-Special

Jede Woche ein anderes Special. Lass Dich überraschen!

Kurse Step

Step

Ein Cardiotraining mit dem Step zu motivierender Musik.

Step I  einfache bis mittelschwere Choreographien
Step II  anspruchsvolle, komplexe Choreographien

Kurse

Step Intervall

Der Wechsel von Cardio- und Kräftigungselementen mit dem Step sorgt für ordentlich Kondition/Power und treibt den Puls und Stoffwechsel in die Höhe.

Kurse Stretch

Stretch&Relax
(auch für Reha)

Ein Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, gefolgt von einer abschließenden Entspannungsphase.  

Kurse

Wirbelsäulengymnastik
(auch für Reha)

Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule. Optimal zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden.

Kurse Yoga

Yoga
(auch Reha-Angebote)

Eine ganzheitliches Bewegungstraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Beweglichkeit, Kraft für die Körpermitte und Verbesserung des Atembewusstseins.

Kurse

Zumba (auch Outdoor)

Jedes Lied bietet eine Choreographie voller Spaß und einfacher Bewegungen, meist zu lateinamerikanischer Musik. Für alle, die Musik und Tanz lieben.