Vie Vitale Kursangebote von A-Z
Indoor- und Outdoor
Mit ca. 90 Kursen pro Woche gilt das Kursangebot des Vie Vitale seit vielen Jahren als das umfangreichste und qualitativ hochwertigste Angebot im gesamten Umkreis.
Im Vie Vitale finden Sie Kurse für alle Alterklassen (Kinder-, Jugend-, Erwachsenen- und Senioren). Das Angebot umfasst energiegeladene Fitness- und Tanzkurse, genauso wie Präventions- und Rehabilitationskurse, bis hin zu ruhigen Kursformaten.
Eine Anmeldung zur Teilnahme an unserem Kursbereich ist nicht erforderlich. Allerdings empfehlen wir die Anmeldung für Indoor-Cycling und Jumping.
(Ausnahme: Für Reha-Sport-Kurse ist eine Anmeldung notwendig!)
Alle Kurse, die in unserem Kursplan mit einem *Sternchen gekennzeichnet sind, übertragen wir übrigens auch online live via Zoom. Du möchtest dabei sein? Sende eine Mail an maik@emtv.de und wir senden Dir den aktuellen Zoom-Link zu (auch unverbindliches Probetraining möglich).
Bauch-Po-Beine
Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Kräftigung und Straffung für Bauch, Beine und Po.
Bauch intensiv
Kurz und knackig ... dieses Workout heizt deiner Bauchmuskulatur ordentlich ein!
Be Balanced
Das ideale Gleichgewichts- und Kräftigungsworkout auf instabilem Untergrund. Ein effektives Training für die tiefliegende Muskulatur.
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Body Complete
Das Ganzkörperworkout mit oder ohne Einsatz von Kleingeräten. Hier kommt kein Muskel zu kurz.
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Dance
Mitreißende Choreographien zu toller Musik. Cardiotraining und Koordination in perfekter Kombination.
Endoprothetik/Sicher gehen
(orth. Reha)
Ein sanftes Bewegungstraining speziell für Teilnehmer mit Gelenkersatz (Hüfte, Knie...). Muskulatur stärken, Beweglichkeit vergrößern, aber auch Gang- und Gleichgewichtsübungen, um den Alltag mit dem neuen Gelenk besser zu meistern.
- für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.
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Fatburner
It's Power-Time. Alles, was dich ins Schwitzen bringt,den Puls in die Höhe treibt und den Stoffwechsel effektiv anregt.
(auch Outdoor)
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Fit4Drums
Trommeln und Bewegen zu neuen und alten Lieblingssongs...das ist Fit4Drums! Hier kannst du dich auspowern, abreagieren und viel Spaß haben.
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H.I.I.T.
High Intensity Interval Training
Dieses Training bringt dich an deine körperlichen Grenzen und Fett zum Schmelzen.
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HulaHoop Workout
Der Fitness-Hype mit dem Hula Hoop Reifen auch im Vie Vitale. "Hulern" wird kombiniert mit kleinen Kräftigungs- und Cardioeinheiten.
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Indoor-Cycling
Das optimale Cardiotraining auf dem Indoor-Bike. In der Gruppe, mit motivierender Musik macht es extra viel Spaß!
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Jumping
Das Cardio-Workout auf dem Trampolin. Einfache Choreographien zu mitreißender Musik.
Jumping Power: Intervalltraining, cardio-intensiv
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Langhantel Workout
Das optimale Kraft-Workout für den ganzen Körper mit der Langhantel.
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Oberkörper intensiv
Kurz und knackig - dieses Workout lässt die Muskeln deines Oberkörpers zittern!
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Orth. Rehagymnastik
Ein sanftes Bewegungstraining, um orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.
(auch spezielle Angebote für Endoprothetik, Krebs, Pilates, Wirbelsäule, Yoga ...)
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Outdoor Fitness-Mix
Kräftiger, ausdauernder, beweglicher und flinker durch stetig wechselnde Belastungen und die Fettdepots werden gesprengt. Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung!
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Pilates
Ein sanftes, aber überaus wirkungsvolles Training für Körper und Geist, mit einem besonderen Augenmerk auf die Körpermitte (dem Powerhouse). Aktivierung, Entspannung, Dehnung.
(auch für Reha)
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Reha-Lungen-Sport
Für Teilnehmer mit einer Reha-Verordnung "Lungensport".
Atem- und Entspannungstechniken, Training von Ausdauer und Kraft, sowie Dehnübungen.
Reha-Sport nach Krebserkrankung
Sanftes Bewegungstraining zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit.
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Reha-Sport für Psychische Stärke
Raus aus dem Kopf - Rein in die Bewegung
Mit Bewegung, Spiel und Sport geht es weg von negativen Gedanken, hin zum (Wieder-)Erleben der eigenen körperlichen Fähigkeiten.
RückenTopFit
Ein starker Rücken macht dich fit für den Alltag! Hier erwarten dich gezielte Übungen für die gesamte Rumpfmuskulatur. Kraft, Beweglichkeit, Entspannung.
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Rücken Yoga
Ein ganzheitliches, körper- und atembewusstes Training für Körper, Geist und Seele, mit Schwerpunkt Wirbelsäule.
(auch für Reha)
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Step-Aerobic
Ein Cardiotraining mit dem Step zu motivierender Musik.
Step: einfache bis mittelschwere Choreographien
Step II: anspruchsvolle, komplexe Choreographien
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Step Intervall
Der Wechsel von Cardio- und Kräftigungselementen mit dem Step sorgt für ordentlich Kondition/Power und treibt den Puls und Stoffwechsel in die Höhe.
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Stretch&Relax
Ein Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, gefolgt von einer abschließenden Entspannungsphase.
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Wirbelsäulengymn.
Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule. Optimal zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden.
(auch für Reha)
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Yoga
Eine ganzheitliches Bewegungstraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Beweglichkeit, Kraft für die Körpermitte und Verbesserung des Atembewusstseins.
(auch für Reha)
Zumba
Jedes Lied bietet eine Choreographie voller Spaß und einfacher Bewegungen, meist zu lateinamerikanischer Musik. Für alle, die Musik und Tanz lieben.
*Bilder: Reinhard Breitenstein Sportsphotography
