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Kraulschule für Erwachsene (Anfänger) SEPTEMBER 2022

Kraul für Einsteiger
Technik stabilisieren

Neue Anfänger und Fortgeschrittenen Kurse wird es ab September sobald die Traglufthalle steht geben.

Genaue Termine, Infos und Anmeldemöglichkeiten werden ab August 2022 hier möglich sein.

Eine Warteliste wird es nicht geben.

Wir empfehlen bei Interesse den Anmeldetermin im Kalender zu speichern

 

Der Kurs dauert 9 Wochen (plus ein Ausweichtermin, falls Sie einmal nicht können) und findet einmal wöchentlich statt.

 

„Kraul Einsteiger“

Voraussetzungen des Teilnehmers:

Eine Schwimmart sicher über 100m beherrschen.

Gesund und Körperlich fit für eine Stunde Sport im Wasser.

Inhalt:

  • Grundfähigkeiten des Schwimmens bewusst erlernen, wahrnehmen (atmen, schweben, gleiten),
  • Vortrieb im Wasser erzeugen und Erlernen der Bewegung des Kraulschwimmens.

 

„Technik stabilisieren“ Kraul, Brust und Rücken

Voraussetzungen des Teilnehmers:

Eine Schwimmart sicher über 100m beherrschen.

50m Kraul am Stück schwimmen können.

Gesund und körperlich fit für eine Stunde Sport im Wasser.

Inhalt:

  • Grundfähigkeiten des Schwimmens festigen,
  • Technikübungen zur Stabilisierung der Schwimmtechnik und
  • Konditions- und Kraftaufbau der Muskulatur fürs Schwimmen.

 

Wann? Donnerstags

Wer? Der Kurs wird geleitet von Katja Ritzmann (B-Lizenz Trainerin Schwimmen)

Wo? Traglufthalle im Badepark Elmshorn

Kosten:  81,00  Euro