Übersicht über unsere Wochenendkurse bzw. Kurs-Specials

BODYART® ist ein funktionelles Barfußtraining. Hilfsmittel sind lediglich eine Matte und dein eigener Körper.

Das Training schult deine Stabilität, Balance, Flexibilität, Konzentration, Koordination und regt dein Herz-Kreislaufsystem moderat an. Ergänzt wird es um einen kurzen DEEPWORK® Teil, der deinen Puls auf Hochtouren bringt. Ansonsten bleibt dein Puls auf einem relativ konstanten Niveau. Überbelastung wird verhindert, denn du trainierst in deinem eigenen Level.

BODYART® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Das Training integriert Wissen und Erfahrung aus der Bewegungstherapie. Die Übungen werden sehr stabil aufgebaut, sie legen großen Fokus auf die verschiedenen Körper- und Gelenkachsen, sowie die Bewegungsradien unserer Gelenke. Es beinhaltet Übungen aus dem klassischen (Kraft-)Training, verfolgt physiotherapeutische Übungsansätze und integriert asiatische Trainingsformen. Das Training ist für alle Level geeignet.

Stefanie (International BODYART® Instructor) freut sich auf dich!

Um sich in seiner Haut gut zu fühlen, sollte das fasziale und muskuläre Gewebe dir nicht nur Halt und Festigkeit geben, sondern auch anpassungsfähig und geschmeidig sein. Verkürzungen und Disbalancen führen häufig zu Schmerzen oder Problemen im reibungslosen Ablauf. Schnell ist nicht nur der physische Körper betroffen.

Yoga setzt nicht nur auf physischer Ebene an, sondern kann auch, wenn du es zulässt, auf anderen Ebenen unsere Beweglichkeit positiv beeinflussen.

- Geeignet für jedes Level -