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Das ideale Gleichgewichts- und Kräftigungsworkout auf instabiler Unterlage. Ein effektives Training für die tiefliegende Muskulatur.

Ein Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, gefolgt von einer abschließenden Entspannungsphase.  

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

(auch spezielle Angebote für Endoprothetik, Krebs, Pilates, Wirbelsäule, Yoga ...)

Fit bei Wind und Wetter!
Das Workout an der frischen Luft baut Stress ab, schützt vor Erkältungen und pusht die Motivation. Kräftiger, ausdauernder, beweglicher und flinker durch stetig wechselnde Belastungen. Es gibt kein falsches Wetter- nur falsche Kleidung! Worauf wartest du? 

Ein ruhiges Ganzkörpertraining, primär zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bringt Körper und Geist in Einklang.

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

(auch spezielle Angebote für Endoprothetik, Krebs, Pilates, Wirbelsäule, Yoga ...)

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

Speziell für Teilnehmer mit Gelenkersatz (Hüfte, Knie...)

Atem- und Entspannungstechniken, Training von Ausdauer und Kraft, sowie Dehnübungen.

Vorrangig für Teilnehmer mit Lungenproblematik - für Vie Vitale Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -

Schon die Kleinsten tanzen und klatschen in die Hände, sobald sie Musik hören.
Hier kann jeder "Zwerg" mittanzen, mitspielen (zusammen mit einer Bezugsperson).
Neben dem Spaßfaktor wird die musikalische und motorische Entwicklung der Kinder sowie ihr Sozialverhalten effektiv gefördert.

Bewegungsspiele und kleine Tänze

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

Speziell Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule

Krafttraining für Teens ab 12 Jahre

Lerne verschiedene Arten von Krafttraining kennen. Im Studiobereich, im OutdoorPark, in der Halle, mit Hanteln, Kettlebells oder Fitnessbändern...

Das Ganzkörperworkout mit oder ohne Einsatz von Kleingeräten. Hier kommt kein Muskel zu kurz.

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

(auch spezielle Angebote für Endoprothetik, Krebs, Pilates, Wirbelsäule, Yoga ...)

Ein innovativer Fitness-Wettkampf, der deine Ausdauer, deine Kraft und deine Schnelligkeit auf die Probe stellt. In einem 8 km Fitness-Race stellst du dich als Teilnehmer jeweils nach 1 km einer von 8 Stationen. 

Starte jetzt dein Training! - auch für Gäste als 8 Wochen-Kurs buchbar -

Unser Angebot
Hyrox Erwachsene (ab 16J)
Hyrox Youngstars (ab 12J): Die einzelnen Disziplinen werden auf die individuellen Körperkonstitutionen angepasst und altersgerecht durchgeführt
Hyrox Family (ab 9J): Gemeinsam stark - Gemeinsam fit!

Das Cardio-Workout auf dem Trampolin. Einfache Choreographien zu mitreißender Musik.

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

Speziell Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule

Ein innovativer Fitness-Wettkampf, der deine Ausdauer, deine Kraft und deine Schnelligkeit auf die Probe stellt. In einem 8 km Fitness-Race stellst du dich als Teilnehmer jeweils nach 1 km einer von 8 Stationen. 

Starte jetzt dein Training! - auch für Gäste als 8 Wochen-Kurs buchbar -

Unser Angebot
Hyrox Erwachsene (ab 16J)
Hyrox Youngstars (ab 12J): Die einzelnen Disziplinen werden auf die individuellen Körperkonstitutionen angepasst und altersgerecht durchgeführt
Hyrox Family (ab 9J): Gemeinsam stark - Gemeinsam fit!

Eine ganzheitliches Bewegungstraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Beweglichkeit, Kraft für die Körpermitte und Verbesserung des Atembewusstseins.

Das optimale Kraft-Workout für den ganzen Körper mit der Langhantel.

Eine ganzheitliches Bewegungstraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Beweglichkeit, Kraft für die Körpermitte und Verbesserung des Atembewusstseins.

Ein ruhiges Ganzkörpertraining, primär zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bringt Körper und Geist in Einklang.
- für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -

Der Wechsel von Cardio- und Kräftigungselementen mit dem Step sorgt für ordentlich Kondition/Power und treibt den Puls und Stoffwechsel in die Höhe.

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

(auch spezielle Angebote für Endoprothetik, Krebs, Pilates, Wirbelsäule, Yoga ...)

Orthopädische Rehagymnastik - Yoga -
(für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar)

Eine ganzheitliches Bewegungstraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Beweglichkeit, Kraft für die Körpermitte und Verbesserung des Atembewusstseins.