Unser Sportangebot

spezielle Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen rund um die Wirbelsäule

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

Speziell für Teilnehmer mit Gelenkersatz (Hüfte, Knie...)

Raus aus dem Kopf - Rein in die Bewegung

Mit Bewegung, Spiel und Sport geht es weg von negativen Gedanken, hin zum (Wieder-)Erleben der eigenen körperlichen Fähigkeiten.
Gemeinsam gilt es einen Weg zu finden, der die körperliche und seelische Gesundheit wieder ins Gleichgewicht bringt, für mehr Lebensfreude sorgt, Ängste und Spannungen abbaut.

Geeignet für alle Erwachsenen mit psychischen Erkrankungen, wie z. B. Angst- und Panikstörungen, Depressionen, Suchterkrankungen, Essstörungen, psychotische Störungen, Borderline Syndrom, PTBS, Schizophrenie, ADHS, ...

- für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Teilnahme mit Reha-Verordnung bei Erkrankungen der Atemorgane (z.B. Asthma, COPD)

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

(auch spezielle Angebote für Endoprothetik, Krebs, Pilates, Wirbelsäule, Yoga ...)

Atem- und Entspannungstechniken, Training von Ausdauer und Kraft, sowie Dehnübungen.

Vorrangig für Teilnehmer mit Lungenproblematik - für Vie Vitale Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Wettkampfturnen weiblich leistungsorientiert

Dieses Angebot ist nicht frei zugänglich. Eine 6wöchige Probezeit in Absprache mit dem Trainer ist obligatorisch.

Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Kräftigung und Straffung für Bauch, Beine und Po.

ab 4 Jahre

Hier dreht sich Alles rund ums Trampolin! Hüpfen in Verbindung mit Musik begeistert Groß und Klein, fördert Kondition, Koordination und Konzentration.

Ein sanftes Bewegungstraining, um  orthopädischen Beschwerden rehabilitiv, wie auch prophylaktisch entgegenzuwirken und Schmerzen zu reduzieren - für Vie Vitale-Mitglieder auch ohne Verordnung nutzbar -.

(auch spezielle Angebote für Endoprothetik, Krebs, Pilates, Wirbelsäule, Yoga ...)

Krafttraining für Teens ab 12 Jahre

Lerne verschiedene Arten von Krafttraining kennen. Im Studiobereich, im OutdoorPark, in der Halle, mit Hanteln, Kettlebells oder Fitnessbändern...

4-6 Jahre

Hier dürfen sich die Kleinen wie kleine Ballerinas fühlen. Erste Ballett Grundlagen und die spielerische Schulung des Körpers stehen im Mittelpunkt.

Trainer
Philipp Heskamp

ph.heskamp@googlemail.com

Co-Trainer
Michael Tams

Trainingszeit
Montag: 16:00 - 17:30 Uhr (Wilhelmshöhe, Kunstrasen)
Mittwoch: 16:00 - 17:30 Uhr (Wilhelmshöhe, Kunstrasen)

Trainer
Timo Schirmacher

Co-Trainer
Cetric Brongkoll

Trainingszeit
Donnerstag: 16:00 - 17:00 Uhr (Sporthalle Boje C Steffen Schule)

Breitensport-Gerätturnen für Mädchen der genannten Jahrgänge.

Die verschiedenen Mannschaften der VG Elmshorn trainieren jeweils 2 mal pro Woche, im Hobbybereich kann dies abweichen. Um zu schauen, welche Mannschaft für dich passend ist, wende dich bitte an die entsprechenden Ansprechpartner der VG Elmshorn. Sie helfen dir gerne weiter!

Frauenwartin, Herrenwart, Jugendwartin, Hobbywart der VGE

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Training für neue und junge Fechter!

Jahrgang 2011

Trainingszeiten
Dienstag: 16:30 – 18:30 Uhr (Wilhelmshöhe, Kunstrasen)
Donnerstag: 16:30 – 18:00 Uhr (Wilhelmshöhe, Kunstrasen)

BODYART® ist ein funktionelles Barfußtraining. Hilfsmittel sind lediglich eine Matte und dein eigener Körper.

Das Training schult deine Stabilität, Balance, Flexibilität, Konzentration, Koordination und regt dein Herz-Kreislaufsystem moderat an. Ergänzt wird es um einen kurzen DEEPWORK® Teil, der deinen Puls auf Hochtouren bringt. Ansonsten bleibt dein Puls auf einem relativ konstanten Niveau. Überbelastung wird verhindert, denn du trainierst in deinem eigenen Level.

BODYART® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Das Training integriert Wissen und Erfahrung aus der Bewegungstherapie. Die Übungen werden sehr stabil aufgebaut, sie legen großen Fokus auf die verschiedenen Körper- und Gelenkachsen, sowie die Bewegungsradien unserer Gelenke. Es beinhaltet Übungen aus dem klassischen (Kraft-)Training, verfolgt physiotherapeutische Übungsansätze und integriert asiatische Trainingsformen. Das Training ist für alle Level geeignet.

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.