Stand Up Paddling - Kurse mit dem Vie Vitale Team

Schnupperkurse, Touren

SUP-Kurse voll im Trend

Warum ist SUP so toll? Hier erfahren Sie die wichtigsten Gründe:

 

1. SUP ist einfach zu lernen und für jeden geeignet

SUP ist eine großartige Aktivität für Jeden – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel. Nachdem Anfänger auf den Knien beginnen, bekommen sie meist sehr schnell ein Gefühl für die Balance, auch wenn sie dann aufstehen. SUP ist deutlich weniger schwierig, als Wellenreiten, Kitesurfen oder Windsurfen und von daher als Lifetimesport hervorragend geeignet.

 

2. SUP ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper

SUP trainiert jeden einzelnen Muskel des Körpers. Bei einer Stunde SUP werden mindestens 400 Kalorien pro Stunde verbrannt. Bei mehr Geschwindigkeit sogar das Doppelte, da SUP die Effekte von Cardio- und Kraft-Training vereint. Durch das Paddeln werden nicht nur Arme, Schultern und Rücken trainiert, sondern auch die Rumpfmuskulatur, die Körpermitte und die Beine werden effektiv gekräftigt. Die Balance wird verbessert, die Konzentrationsfähigkeit wird geschärft, was jedem auch im Alltag sehr zu Gute kommt.

 

3. SUP ist ein Stresskiller und erlaubt die Natur zu erkunden

Neben den physischen Effekten, bietet SUP auch psychologische Effekte. Während man mit dem Board über das Wasser gleitet, das Wasser plätschern hört und die Natur erlebt, nimmt der Stress von ganz alleine ab. SUP stärkt das Selbstbewusstsein und macht glücklich. SUP erlaubt, die Natur zu erkunden und sich mit seinem inneren Selbst zu verbinden. Man kommt der Natur näher, fühlt die Ruhe und lernt die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Diese Erfahrung schärft die angeborenen Sinne.

 

4. SUP ist eine gemeinschaftliche Aktivität

Stand Up Paddling sticht aus den anderen Wassersportarten wie Wellenreiten oder Wasserski hervor, da man sich während des Paddelns mit Freunden unterhalten kann, oder sogar Kinder mit auf sein Board nehmen kann. Es wird wahrscheinlich nie langweilig, denn es gibt viele Techniken zu erlernen und man kann auf vielen verschiedenen Gewässern paddeln und an wunderschönen SUP-Touren teilnehmen.